Antrenamentul invizibil: ghidul complet al recuperării pentru sportivii amatori
Orice amator care s-a apucat serios de alergat, de sală sau de ciclism a trăit momentul: trei săptămâni de progres constant, apoi o dimineață în care nimic nu merge. Picioarele sunt grele, pulsul urcă mai repede decât de obicei, iar...