Regula paharului cu apă la fiecare oră. Cum te protejezi de deshidratare în zilele de caniculă
Pe timpul caniculei, organismul pierde mai rapid apă și electroliți prin transpirație, ceea ce crește considerabil riscul de deshidratare. Pentru a preveni aceste probleme, specialiștii recomandă consumul unui pahar cu apă în fiecare oră, alături de aproximativ 500 de grame...